Dagens träning.

Trött som jag var så gick ja in med lite tunga steg. Den första jag träffade va Fred, tränarn, som frågade hur ja mår och hur de går. Jag svarar ärligt att jag knappt kunde gå på en halv vecka efter hans genomkörning förra måndan. Han skratta och höll nog med om att han körde lite för hårt med mig. Jo ja tackar ja. Han kunde fortfarande säga "bra gjort" på svenska som han lärde sig förra veckan. Haha han är rätt rolig. Men det kändes lite jobbigt att han va där å spana runt för ja vill inte känna mig iaktagen när ja tränar. För då kan ja inte koncentrera mig och de känns pinsamt alltihop.
 
Iaf så fick ja detta gjort idag:

Började med 100 kalorier på crosstrainern. Tog väl ungefär 13 minuter.
Efter det körde ja hantlar i 4 olika övningar. Bara 3 och 4 kilo.
Gick vidare till mattan och körde lite situps på pilatesboll, andra konstiga magövningar, utfall, armhävningar (!), några benböj med medicinboll och avslutade med stretching.

Så jag fick lite träning gjord och jag laddar för imorn! Fast jag tror inte jag kommer hinna träna då men jag kan iaf försöka satsa på de =) Onsdag är helt klart bokad för hård träning ;) Även lördag och söndag ha ja bestämt att ja ska träna och hoppas ja kan gå en dag till med. Så denna vecka blir de minst 4 dagars gymmande!